После родов

   А что именно будет изменяться в Вашем организме после родов? Сейчас Ваша матка увеличилась приблизительно в 20 раз, так что после родов будет идти процесс уменьшения размеров матки. В это время Вы будете иногда чувствовать сокращение матки, особенно, когда будете кормить грудью.

   На протяжении одного-двух месяцев после родов Вы будете замечать выделения из вагины. Они имеют название "лохии". Первые неделю-два после родов лохии кровяные, темные, потом они становятся серо-розовыми (около 2-х недель), а дальше - желто-серыми (еще 2-3 недели). Это совершенно нормальное явление, так и должно быть. Но выделения не должны сопровождаться неприятными запахами или повышением температуры тела или болем. При появлении таких симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу. Полное отсутствие выделений из вагины или резкое их сокращение также являются поводом для консультации с профессионалом.

   Половую жизнь разумно начинать приблизительно через 2 месяца после родов, после прекращения выделения лохии и консультации с врачем.

   Советуем первый визит в Женскую Консультацию сделать через 5-7 дней после выписки из родильного дома. Ваш врач был рядом с Вами почти 9 месяцев, поэтому ему будет приятно увидить Вас и поздравить. А Вам необходимо получить полную информацию относительно прохождения послеродового периода.

   В послеродовом периоде Вам следует особенно тщательно придерживаться гигиенических правил:

• следить за чистотой рук, нательного и постельного белья;
• Ваше белье должно быть чистым и из натуральных материалов, лучше хлопка. Старайтесь регулярно его менять, особенно это касается бюстгалтера. Чтобы защитить постельное белье и матрас от загрязнения кровью, стелите на кровать специальную клеенку;
• принимайте гигиеничный душ не менее 1 раза в день (ванна противопоказата до тех пор, пока есть выделения);
• не менее 1 раза в 4 часа (взависимости от интенсивности выделений) менять гигиеничную прокладку. Перед сменой прокладки и после каждого выпорожнения следует провести туалет внешних половых органов;
• ни в коем случае нельзя пользоваться гигиеничными тампонами. Время от времени снимайте трусики, чтобы к промежности был свободный доступ воздуха. Гигиеническая прокладка не должна сильно плотно прилягать к телу, кожи промежности необходимо "дышать".

   Важным процессом в послеродовом периоде является настрой лактации. В процессе становления лактации происходит увеличение размеров молочных желез. Поэтому Вам следует правильно подобрать бюстгалтер: он должен быть из натурального материала, специально для женщин, которые кормят, отвечать Вашему новому размеру груди. Он не должен быть тесным, т. к. это может спровоцировать выделение лактозы или другие проблемы с грудью.

   Уход за грудью при кормлении ребенка предвидит:

• перед кормлением грудью следует тщательно вымыть руки;
• после кормления грудью выдавить несколько капель заднего молока и обработать им сосок и ареолу;
• подождать, пока высохнут груди. Устраивать воздушные ванны для груди желательно часто, особенно, если в результате неправильного прикладывания ребенка к груди появляются проблемы в виде трещин или воспаления соска;
• мыть груди с мылом следует во время гигиенического душа, но не очень часто, т. к. при мытье с мылом смывается природная защитная жировая смазка, которая выделяется специальными железами на ареоле.

   Если Вы хорошо себя чувствуете и все проходит так, как предвидел Ваш врач, то второй визит в Женскую Консультацию запланируйте через 1,5-2 месяца после родов. Во время этого посещения не забудьте спросить врача про современные способы предотвращения нежелательной беремености.

   У большинства женщин менструальная функции восстанавливается приблизительно через 6 месяцев после рождения ребенка. Иногда это происходит раньше, а в некоторых случаях, чаще исключительно при грудном вскармливании, месячные могут отсутствовать более года. Это индивидуальные особенности организма. После возобновления менструации шансы забеременять возрастают, так что необходимо немедленно решить вместе с мужем вопрос контрацепции.

   Целесообразно планировать следующую беременость не раньше, чем через 2 года после окончания срока грудного вскармливания Вашего ребенка. Это время необходимо для отдыха и возобновления запасов витаминов, микроэлементов и других полезных веществ в Вашем организме. Особенное внимание следует уделить возобновлению уровня кальция. Дело в том, что во время беремености плод высасывает приблизительно 30 г кальция из костей метери, а во время периода лактации 160-300 мг ценного минерала ежедневно. Как следствие, после родов могут возникнуть проблемы с зубами и ногтями, выпаданием волос, потери крепости костей. Достаточно ежедневно принимать 500 мг элементарного кальция, обязательно в комбинации с витамином D, который способствует лучшему усвоению организмом.