Женский сайт о косметике
Косметика Парфюмерия Прически Макияж Стиль Психология Беременность Контрацепция
Здоровое питание
Здоровый способ жизни
Назначения и анализы
Маленькие неприятности
Допустимое увеличение массы тела
Депрессия при родах
Приятные хлопоты
Тебе идет беременность
Первые минуты
Кормите ребенка грудью
Грудное вскармливание
После родов
Прививки и вакцинация
Для первых прогулок
Планирование семьи
Методы контрацепции
Семейный банк пуповинной крови
Декретный отпуск


Rambler's Top100

 

Допустимое увеличение массы тела при беременности

   Известно, что питание беременной женщины имеет важное значение для удачного прохождения беременности и правильного развития будующего ребенка. Ведь он, находясь в утробе матери, использует энергию, которою передаете ему с пищей. Поэтому не следует придерживаться низкокалорийной диеты, но питаться "за двоих" также не стоит. Специалисты установили, что во время беременности, нормальным является увеличение веса на 7-16 кг.

   Правильно контралировать свою массу Вам поможет следующая информация:

   1. Расчитайте индекс массы тела (ИМТ), использовав формулу:

   ИМТ=(выходная масса(кг))/(рост(м))2

  • ИМТ<19,8 - пониженная масса тела;
  • ИМТ=19,8-26,0 - нормальная масса тела;
  • ИМТ>26,0 - повышенная масса тела.

   2. Определите в таблице цифру, которая находится на пересечении недели беременности и расчитаного ИМТ - это будет допустимое увеличение веса.

Допустимое увеличение веса (кг)
Неделя беременности ИМТ<19,8 ИМТ=19,8-26,0 ИМТ>26,0
2 0.5 0.5 0.5
4 0.9 0.7 0.5
6 1.4 1.0 0.6
8 1.6 1.2 0.7
10 1.8 1.3 0.8
12 2.0 1.5 0.9
14 2.7 1.9 1.0
16 3.2 2.3 1.4
18 4.5 3.6 2.3
20 5.4 4.8 2.9
22 6.8 5.7 3.4
24 7.7 6.4 3.9
26 8.6 7.7 5.0
28 9.8 8.2 5.4
30 10.2 9.1 5.9
32 11.3 10.0 6.4
34 12.5 10.9 7.3
36 13.6 11.8 7.9
38 14.5 12.7 8.6
40 15.2 13.6 9.1
 
 
Несколько советов
  Существует несколько симптомов, при которых женщина должна немедленно обратиться к врачу, потому что ... далее

Режим здорового питания
  Беременность - хороший повод освоить режим здорового питания и одновременно приучить к нему будующего члена семьи: продукты с маминого меню покажутся ребенку знакомыми ... далее

Зубы во время беременности
  Во время беременности риск порчи зубов и заболевания ясен увеличивается. Увлечение сладостями и утренняя рвота - два фактора ... далее

Партнерские роды - это реальность
  Существует много доказательств того, что во время партнерских родов существенно сокращается их длительность, уменьшается необходимость в ... далее