Депрессия при родах

   Сегодня тема депрессии, которая наблюдается во время беременности и после родов, широко обговарюется как в специальной медицинской литературе, так и в журналах для родителей. Человеку, который не имеет специального медицинского образования, очень тяжело самому разобраться, где правдивая информация, а где неправда. Для того, чтобы понять, почему это состояние возникает у женщин, насколько серьезными являются ее проявления и что необходимо делать в такой ситуации, мы обратились к специалисту.

   Скажите, пожалуйста, действительно ли послеродовая депрессия так сильно распространенна в мире, как про это пишут и говорят?

   Точное количество женщин в мире, которые страдают от депрессии в этот период жизни, не установлено. Но многочисленные исследования показывают, что депрессия является одним из самых распространенных усложнений, как во время беремености (так называемая пренатальная депрессия), так и в течение одного года после нее (постпартум или послеродовая депрессия).

   С чем действительно связано появление пренатальной и послеродовой депрессии?

   Считается, что причиной возникновения этих состояний являются гормональные изменения в организме женщины.

   Нередко в течение нескольких дней после родов много женщин отмечают у себя резкие перепады настроения, приступы плача, раздражительность, безсонницу, потерю аппетита, какую-то тревогу. Это - депрессия?

   Нет, это так называемая "меланхолия материнства". Она связана с изменениями в гормональном статусе в организме женщины, которая только что родила. Обычно вышеперечисленные симптомы слабо выражены и не требуют медицинского вмешательства. Они самостоятельно проходят в течение нескольких дней, максимум недели.

   Что можно посоветовать женщине в этом случае?

   Ей необходимо больше отдыхать, спать одновременно с ребенком, обязательно кормить ребенка грудью. Безусловно, ей понадобиться поддержка и помощь родственников в домашних делах. Со временем молодая мама станет лучше себя чувствовать.

   Но как же тогда проявляется послеродовая депрессия?

   Основная разница между "меланхолией" и послеродовой депрессией в том, что депрессия часто отображается на общем состоянии женщины и нарушает ее деятельность на протяжении достаточно долгого периода времени. Любые из таких симптомов, если они длятся более двух недель, являются признаками депрессии и требуют внимания:

• беспокойство без причины, тревожность, раздражительность, плаксивость, угнетенность;
• потеря всекого интереса к жизни и отсутствие удовольствия от своей деятельности;
• чувство вины, собственного ничтожиства и не нужности;
• отчуждение от родных и друзей;
• отсутствие аппетита или наоборот, переедание;
• сонливость или наоборот, безсонница;
• проблемы с памятью, концентрацией внимания и принятием решений.

   Послеродовая депрессия имеет не только психические проявления, но и физические симптомы, которые часто проявляются в виде головной боли, боле на участке грудной клетки, спине и шеи, ускоренного серцебиения и прерывистого дыхания. Послеродовая депрессия может проявиться в любое время на протяжении первого года после рождения ребенка.

   Почему послеродовая депрессия требует медицинской помощи?

   Потому что последствия невылеченной депрессии у иатери могут быть очень значительными и небезопасными для ребенка. Женщины, которые страдают от послеродовой депрессии, иногда более склонны к необдуманным и драматическим действиям, даже к попыткам покончить жизнь самоубийством. Поэтому им необходима своевременная и эффективная помощь. Помогают справится с этим состоянием психотерапия, группы поддержки и лекарства.

   Может ли женщина делать что-то сама, параллельно медицинскому лечению, которое ей назначено?

   Женщине, у которой обнаружили симптомы депрессии, я могу дать несколько советов про то, что она сама может делать:

• старайтесь отдыхать как можно больше. Используйте любую возможность и ложитесь спать, когда заснул Ваш ребенок;
• не перенапрягайте себя домашними делами, все сделать все равно невозможно;
• не стыдитесь просить помощи по хозяйству у своих близких, полагайтесь на помощь всех, кого можно привлечь;
• поговорите со своим мужем и родствениками про то, как Вы себя чувствуете;
• Вам не стоит много времени проводить сама с собой. Если можете, оденьтесь и выйдети из дома, хотя бы ненадолго. Сделайте мелкие покупки или прогуляйтесь;
• старайтесь проводить какое-то время со своим мужем или любимым человеком на едине;
• общение с другими мамами может быть для Вас хорошим опытом. Поделитесь с ними своими переживаниями;