Кое что про гигиену и питание

   На вторые сутки после родов и потом ежедневно Вы должны принимать душ. Но после кесаревого сечения эту процедуру разрешается проводить только на третьи сутки. Обязательным условием остается защита послеродовых путей от инфекции, поэтому дважды в сутки прийдется проводить гигиеническое подмывание внешних половых путей.

   Наверное, у Вас уже возник вопрос: "Как питаться, чтобы ребенок получал с молоком все необходимые вещества?". Ваше питание должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество питательных веществ в оптимальном соотношении. Помните, что большое количество легкоусваяемых углеводов (сахара, сладостей) не только способствует отлаживанию в организме жировой ткани, но и придушает лактацию. Поэтому побеспокойтесь про овощи и фрукты. А чтобы избежать анемии, кроме препаратов железа, которые назначает врач, включите в рацион продукты, багатые на этот микроэлемент (печень, бобовые, гречка, салат, укроп и другие). Диетологи не рекомендуют женщинам, которые кормят, употреблять острые блюда, консервы и тяжелоусваяемую пищу (жирное мясо, горох и другие). Особенное предупреждение касается алкоголя.